Batuk Tak Kunjung Reda? Coba 5 Teh Ini untuk Legakan Tenggorokan

dessertreport.com – Batuk yang tak kunjung reda menjadi masalah umum bagi banyak orang, terutama saat musim flu. Untuk mengatasi tenggorokan yang gatal dan batuk yang mengganggu, terdapat lima racikan teh yang dapat membantu meredakan gejala tersebut.

Seiring meningkatnya kasus flu dan batuk, banyak yang mencari cara alami untuk meredakan ketidaknyamanan ini. Mengkonsumsi teh hangat tidak hanya membantu, tapi juga memberikan efek menenangkan bagi tenggorokan. Riset menunjukkan bahwa beberapa jenis teh dapat efektif dalam meredakan inflasi tenggorokan dan batuk.

Pertama, teh hijau dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri berkat kandungan epigallocatechin gallate (EGCG). Meminumnya setelah diseduh selama 3-5 menit dapat memberikan rasa nyaman di tenggorokan yang meradang. Kedua, teh chamomile juga bisa menjadi pilihan. Teh ini memiliki efek menenangkan yang cocok untuk batuk ringan akibat tenggorokan kering.

Selanjutnya, teh jahe terkenal sebagai ekspektoran yang ringan, membantu melunakkan lendir di saluran napas. Untuk menyiapkannya, potong jahe segar dan rebus dalam air selama 5-10 menit. Teh kunyit juga berkhasiat meredakan peradangan saluran pernapasan, sementara teh yang dicampur madu membantu melapisi tenggorokan teriritasi dan meredakan batuk, terutama saat malam hari.

Kombinasi teh dan bahan alami ini menawarkan cara sederhana dan efektif untuk mengatasi gejala batuk dan flu. Meskipun tidak menggantikan obat, minuman hangat ini bisa menjadi pendukung pemulihan saat terserang flu.